Bizkaie!

Kirolarien errakuntzak

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Jan edanak

Proteinak Errakuntza normalena hau da: kirola muskulu-masea ugaltzeko helburuagaz egiterakoan, proteina ugari daukiezan osogarri edo elikagai larregi kontsumiduten dira (okelea, arraina, arrautzea, esnea eta esnekiak, osogarri bereziak...). Hainbeste aitatu dogun elikadura orekatutaren printzipioa mantentendu behar da kirola egiterakoan. Eguneko energiaren % 12 proteinetatik hartuko dogu. Kirola egiten badogu, energiaren beharrak handitu egiten dira eta gehiago jaten da. Baina proteinen, gantzen eta karbohidratoen kopurua bardin mantentzen da: % 12-15, % 25-30 eta % 55-60, hurrenez hurren. Proteina lar hartu ezkero, sobran dagoana energia legez erabiliko ...

Taiwaneko gatazkea (II)

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Bidaide

Ekonomia eta politikea Hong Kong eta Macau uriek daukien status edo mailea onartzearen kontra dagoz taiwandar gehienak, Pekineko gobernuak horren alde egin arren. ‘Demokrazia ezartzeagaz batera hartutako askatasunak galtzea ekarriko leuke horrek’, dino Estela Hsiao-Chen-ek, Taiwan Thinktank enpresako Estatistika Arduradunak. ‘Denporan atzera egitea lakoa litzateke, Chian Kai-Shek-en diktadura garaira arte. Lortu behar doguna hauxe da: Txina kontinentaleko disidenteek indarra hartzea eta, ondorioz, herrialdea biziten dagoan garapen ekonomikoak arlo politikoan be aldaketak ekartea. Taiwanek ez leuke ezelako arazorik izango Txina herrialde ...

Modearen menpe

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Antxinakoak Geurera

Erromatarrak eta Bisigotuak Euskal Herrian zehar ibili ziraneko kontakizunetan zera esaten jaku jaka eta jantzien ganean: orkatiletan larruzko kordoiak erabilita batzen ebiezan prakak euskaldunek. Oinak babesteko auntzaren larruagaz egindako sandaliak erabilten ebezen. Azkenik, ganetik ardiaren laneaz egindako mantea edo kapatxua erabilten eben. Erdi Aroko sasoi honetan erabilten ziran kapatxu honeek, mendeak aurrera joan ahala ‘kapusaia’ legez ezagutzen ziranak. Kapusaia, normalean, artzainek erabilitako kapa edo pontxo antzekoa zan. Zulo bakarra eukan aurrealdean burua sartzeko eta ardien larruagaz egindakoa zan. Euriaren kontrako ...

Virginia Berasategi: 'egunean 7 bat ordu emoten dodaz entrenamentuetan'

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Barriketan

Bartzelonan EH Sona! Jaialdia izango da zemendian

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Euskaldunak munduan

Azken txanpea Zemendiaren 17an, Xabi San Sebastianek ‘Orai’ azken diskoa aurkeztuko dau gaueko bederatzietan Noble del Convent antzokian. Hurrengo egunean, Nit Basca ospatuko dabe, antzerkiz, dantzaz, txalapartaz, trikitixaz... jositako jaialdia. Zemendiaren 19an, ‘La Torna’ taldearen eskutik dantza ikastaroan parte hartzeko modua egongo da. Hurrengo astegoienean, zemendiaren 25ean (barikua), Sei Urte eta Nabari taldeek Razzmatazz aretoan kontzertuak eskainiko dabez. Zapatuan, Patxi Perez dantzariak euskal dantzen tailerra eskainiko dau arratsaldeko bostetan eta, egun berean emongo jako amaierea EH Sona! Jaialdiari Niko & Dominika ...

Hiru bilbotarrek euren artea batu dabe BAD-en VII. edizinoaren kartelean

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Kulturea

BAD 2005eko kartela - Argazkia: Vicente Paredes. - Aktorea: Iñaki Ziarrusta. - Jantziak: Azegiñe Urigoitia. Bizkaie!

Hitzmix: hitz eta zenbaki jolasa

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Euskerea berbagai

Bizkaie! & Elhuyar

‘Señor Si’, Señor No taldearen disko barria

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Musikea

Gotzon Uribe

Sorkun: ‘Duna’

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Musikea

Bizkaie!

Debajazz, talde barrien lehiaketeagaz hasiko da

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Musikea

DEBAJAZZ, talde barrien lehiaketea: Elgetako Espaloia Kafe Antzokia // Finalisten kontzertuak - Urriak 8, zapatua, 22:30etan: EL EJE QUINTET (Musikene-Donostia) Carlos Bernal gitarra, Jose Gallardo saxo altoa, Ivan San Miguel kontrabaxua, Alejandro-Satxa Soriazu pìanoa, Francisco Gazol bateria + HIGH GROOVING (Berklee-Boston) Gabriel Riesco gitarra, Dennis Frehse bateria, Alex Gordeev saxoa, Demian Gabaud kontrabaxua, Leo Genovese pianoa. - Urriak 9, domekea, 20:00etan: ZAFARI PROJECT (Madrid) Marta Sanchez pianoa, Julio Botti saxoa, Francisco Lopez kontrabaxua, Borja Barrueta bateria + KARION (BCN) Marc Cuevas kontrabaxua, Sergi ...

Uxue Alberdi: ‘betiko mantendu gura dodan fasean nago: ikasten’

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Kulturea

Zer eman gurako zeunskio zuk literatureari? Puf! Ez daukat halango helburu handirik! Konformetan naz idaztean ondo pasetan badot eta nonori berben bidez zeozer sentiarazoten badeutsat. Zein da zure asmoa ‘Aulki bat elurretan’ proiektuagaz? Ahal bada, ipuin bilduma polit bat sortzea. Helburu handiena hori da niretzat: zeozer polita eta gozagarria sortzea. Gozamen horren atzean gorde gura neukez beste helburu danak: Suediako gizartearen ispilu txikiak eskaintzea, gaur eguneko kontraesanen bat aireratzea, atentzinoa emon deustien paisajeak eta arpegiak konpartidutea… Arin begituta, emoten dau ...

Txapelketa Nagusiaren Bizkaiko aurkezpena

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Bertsolaritzea

Bizkaian egingo diran saioak Kanporaketea: - Urriak 16, domekea, Zornotzako Zelaieta zentroan, arratsaldeko 17:00etan (Xabier Paia, Iratxe Ibarra, Jon Martin, Oihane Enbeita eta Miren Artetxe). Finalaurrekoa: - Zemendiak 12, zapatua, Markina-Xemeingo Udal pilotalekuan, arratsaldeko 18:00etan (Jon Maia, Igor Elortza + E taldeko irabazlea + D taldeko irabazlea + 2. puntuazinoz + 7. puntuazinoz. Finala: - Abenduaren 18an, domekan, BECeko Bizkaia Arena aretoan, goizeko 11:00etan eta arratsaldeko 16:30etan (Andoni Egaña, Maialen Lujanbio + finalaurrekoetatik sailkatuko diran sei bertsolari). Bizkaie!

Gure umea bertso-eskolara?

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Bertsolaritzea

Iñaki Aurrekoetxea

‘Eskutik Euskara’: lagunak euskalduntzeko ekimena

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Euskerea berbagai

Ekimena hilea amaitu arte herrietan zabalduko da, euskaltegietan matrikulea egiteko epea amaitu arte. ‘Une honetan hartu beharreko konpromisoa dogu’, esan dau Balentziagak. Hori guztia, Kontseiluak aspaldi martxan jarritako ‘norbanakoen konpromisoak’ ekimenaren pauso barria da. ‘Aurrekoan errenta-autorpena euskeraz egiteko deia egin genduan eta oraingoan lagun bat euskerea ikastera animetakoa’, ganeratu dau Ekintza Planeko Arduradunak. ‘Hizkuntzearen normalizazinoaren zeregina belaunaldi barriei bakarrik ixtea ez da nahikoa, helduek be badabe euskereagazko konpromisoa’, animau dauz Kontseiluko Idazkari Nagusiak. Euskaldunon konpromisoa euskerea erabilteaz ganera, lagunak euskaltegira ...

Aurkikuntza arkeologikoak Interneti esker

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 sarean

Gotzon Plaza, informatikoa

Autoak USBgaz

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 sarean

Gotzon Plaza, informatikoa

Catalunyako Estatut: bigarren pausua zelakoa izango ete da?

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 eretxia

Iñaki Atxutegi

Ausentes

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Zinemea

Julia (Ariadna Gil) eta Samuel (Jordi Mollà) uriaren kanpoaldeko luxuzko urbanizazino batera lekualdatu dira semeakaz batera. Toki zoragarria emoten dau, baina handik gitxira ikusi ahal izango dabe urbanizazino idiliko horren barruan zer edo zer gehiago ostentzen dala. Juliak lehenengo egunetik pentsetan dau leku horretan gauza harrigarri eta bildurgarriak jazoten dirala. Horixe da bildurrezko film honen abiapuntua. Ideia ez da oso originala, baina printzipioz ez da txarra. Dana dala, pelikuleak ez dau ikusminik sortu eragiten, ez dauka erakargarritasunik... Ikus-entzuleak, gogaituta, amarauna ...

El metodo

Bizkaie! 2005-10-21 00:00 Zinemea

Marcelo Piñeyro zuzendariak zine onaren erakustaldia opetsi deusku ostera be. Ondo be ondo landutako testu baten ganean egin dan proposamen ausarta da; ez daukat jatorrizko antzezlanaren barririk, baina pantaila handira eroandako istorio hau indartsu eta sendoa da eta, giza arimearen nahiz gogoeten sakontasunaren distantzia laburrak arakatuagaitik be, argi dago bidaia luzea eta gatxa egin dauena. Alkarregaz zerikusirik ez daukien zazpi persona alkarren kontrako lehia estuan sartuko dira, bakotxaren zaurietan azterka eginez, ahultasunaren odol arrastoak topatuz eta urduritasun eta artegatasunaren izerdia ...